過信し過ぎはNG

ダイエットサプリの効果は大きく分けて3種類のタイプに
分かれています。

 

■脂肪の吸収を抑えるタイプ
■食欲を抑えるタイプ
■脂肪を燃えやすくするタイプ
ただしどのタイプのダイエットサプリも全く効果がなかったという人
中に入るようなんです。

 

 

ダイエットサプリは確かに人によって個人差はありますが、中には
多少なりとも効果が出ている人がいるので成り立っています。
そのどの商品も全く効果が出ないということは少々妙な話ですね。
おそらく考えられる原因は生活習慣がダイエットサプリの効果を、
完全に打ち消すような要素を含んでいるからなんです。

 

まずありがちなのがダイエットサプリを飲んでいるだけで痩せると
思っている人が多いということです。

 

ダイエットサプリで例え消化吸収を抑えたとしても、1日中まったく
身体を動かさないようなぐーたら生活をしていたら意味ありません。
結局摂取カロリーよりも消費カロリーのほうが少なかったら
痩せる訳ありませんからね。
摂取カロリーが減ったから何の努力もしないで痩せられる、なんて
甘い考えは捨てましょう

 

またダイエットサプリの力を過信しすぎて自分の好きなものを
今まで以上に食べてしまう人も多いようです。
ダイエットサプリだってそこまで強力なものだったら販売されませんよ。
暴飲暴食をしていたら逆に太ってしまうこともあるでしょうね。

 

 

あとは自分の目的と違うタイプのダイエットサプリを服用していませんか?
例えばスポーツジムに通い始めて運動による消費カロリーを増やす
ダイエットをしたいのか。

 

それとも食べたもののカロリー吸収量を抑えてダイエットしたいのか。
前者がカロリー吸収を減少させるサプリを飲んでも効果が低いですし、
後者が運動効果を高めるサプリを飲んでも意味がありません。
自分の目的に合わせたサプリをしっかり選びましょう。

 

もちろんダイエットサプリと合わせて痩身エステに
通うとその効果は倍増するでしょう。
ですがしっかり事前にサロンのスタッフさんと
サプリについて相談しましょうね。